ホテルの断食プランはおうち時間が増え、ダイエットを意識する人や気分転換として興味を持っている人が増えているようです。断食はファスティングとも呼ばれ、胃腸のリセットを行い、女性にとっては美容メリットも得られるため人気がありますよね。
しかし自己流に始めるのは失敗のリスクもあるため、やりたいけど抵抗があるという人も。そんな人にぜひオススメしたいホテルの断食プランについて今回はご紹介しますので、ワーケーションも合わせてぜひ検討してみませんか。
東京都港区 ザ・プリンスパークタワー東京
都内の仕事帰りでもアクセスがよいこちらのホテルでは、プチ断食プランが人気。最大24時間ステイでホテルを楽しみながらも1泊2食で断食ができるため、初めての人でも挑戦しやすいでしょう。
医師と管理栄養士監修のメニューなので、無理なく安心してプチ断食が可能です。プラン内容はインルームダイニングで提供される食事で、1日目は炭酸水やハーブティ、豆乳チャイなどの飲み物。2日目は朝食に100%リンゴジュース、ハーブティ。
そして昼食は回復食のお湯、米粉の野菜パンケーキ、ハーブティ、オレンジジュース。レイトチェックアウトも15時まで無料で含まれていますし、断食中の体重チェックができるよう、客室にヘルスメーターが用意されていることも嬉しいですね。
またプランにはプライベートブランドのアメニティのプチトラベル4点セットもついているので、仲良し同士で一緒にホテルの断食をするのも楽しいでしょう。
東京都中央区 ACホテル・バイ・マリオット
国際的にも人気がある銀座に位置するこちらのホテルは、多様なニーズにお応えできるラグジュアリーな空間が人気。ホテルで提供する断食プランは「ヨガレッスン付きプチファスティング」が、健康食とエクササイズでアプローチできるのでオススメです。
断食で使用する酵素ドリンクは、セレブにも人気のプロラボのものを利用。ホテルの広々としたお部屋で過ごしながら仕事や余暇を満喫し、さらに食生活を見直すチャンスです。
家で過ごす時間が増えて太ってしまった、肌荒れが気になる、ダイエットしてもなかなか痩せられないという人にオススメのホテル断食プランとなっています。
流れはチェックイン後にカウンセリングを行い、まずおかゆのランチからスタート。夜は酵素ドリンクで、翌朝は朝食酵素ドリングを飲んでからヨガレッスン。正午のチェックアウト時に自宅の夕食分のおかゆをもらい、それまでは酵素ドリンクで過ごします。
伊豆高原アイウェルネス
「心身の自然ドック」をコンセプトにしたこちらの施設は、伊豆高原の豊富な自然に囲まれた癒しの空間が人気。日常から解放され、ゆっくり自分の体と心を見つめ直すチャンスになるでしょう。
アイウェルネスは1973年に創業。ファスティングホテルのパイオニアとしてメディアでも紹介されることもよくあります。専門知識のあるスタッフや独自のファスティングノウハウを兼ね備えたこだわりのホテル断食が特徴。
断食が初めての人には体験プランがオススメです。「ファスティングコース」は、宿泊期間の半分をお茶や水、酵母ジュースで過ごすプラン。「プチファスティングコース」は水分のみのファスティングがなく、朝と夜は捕食を食べながら段階的に摂取カロリーを増やしていきます。
体験コースは2泊～4泊まで選べますので、のんびり自然を堪能しながら気分転換したい人にオススメです。
八ヶ岳 縄文天然温泉尖石の湯
飲泉可能な源泉100%かけ流しの療養温泉として人気のこちらの施設では、週末限定の断食プランがあるので、休日を使って心身共にリセットしたい時によいでしょう。
「温泉ジュース断食プラン」は1泊から3泊の間で選べますので、祝日をつなげれば金曜日の夜から3泊4日で断食が可能です。1泊2日のプランの場合は、1日目にチェックインしたら断食がスタート。
夕飯はにんじん果肉ジュースで、断食中は温泉に入浴、読書、ワーケーションなど自由に時間が過ごせます。2日目は朝食ににんじん果肉ジュースと捕食の温泉湯仕立てのおかゆ御膳。断食中は飲泉体験もできますので、デトックス効果をたっぷり実感できるはず。
こちらの温泉は硫酸塩が多く含まれていますので、利尿作用が高く期待でき、体内から老廃物をしっかり排出できそうですね。ペットボトルを持参すれば、温泉湯を持ち帰ることもできます。
断食の注意点について
どちらのホテルの断食プランでも、健康状態は厳しく確認してから行っていますが、不安な場合は無理をしないことが大切です。健康な人でも初めて断食する場合は、いきなり食事をなくすのではなく、練習としてプチ断食や置き換え食などで慣れておくこともオススメ。
また水分補給は断食中にとても大切なので、ホテルのプラン内容に合わせて無理せず行ってくださいね。
まとめ
ホテルの断食プランやワーケーション、美容プランなど、魅力的なステイが最近増えています。健康管理に興味がある人なら、断食はホテルが最適なロケーションになるかもしれません。
