この記事の目次
はじめに
出張パーソナルトレーニングは在宅時間が増えた人だけでなく、ダイエットや健康管理に本気で取り組みたい人にもとても人気があります。ジム通いは最初とてもワクワクするものの、次第に面倒になり数か月で退会する人もいるでしょう。
そこで今回は、快適な自宅でプロのトレーニングを受けられる「出張パーソナルトレーニング」の詳細について詳しくご説明していきますね。
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出張パーソナルトレーニングとは何か？
ジム通いが負担に感じている人にオススメの「出張パーソナルトレーニング」。自宅やオフィスにトレーナーが訪問して、ストレッチやエクササイズを教えてくれるサービスです。
在宅勤務で運動不足になったという人は近年とても増えていますが、ソーシャルディスタンスを意識する人や時間がなくて通えない場合も、出張パーソナルトレーニングなら自宅で待っているだけでとても気軽です。
また運動が苦手でも一対一でトレーニングしてくれるので、効率的なエクササイズが学べることも魅力。カップルや高齢者、上級レベルの方など、さまざまな人が利用しているサービスです。
一般的な流れについて
出張パーソナルトレーニングを始める際に知っておきたい一般的な流れをご説明します。まず気になるトーレニングサービスに問い合わせして、初回のカウンセリングや体験コースを受けましょう。
場合によってはジムへ直接来店してヒアリングしてもらうこともあるので要確認。契約が済んだら、要望に応じた専門トレーナーが予約の日に訪問してくれますので、運動しやすい服装で待っているだけ。
すでに持っているトレーニング器具をトレーナーが使用することもあるので、使いたい場合は相談しておきましょう。
費用はいくらかかる？
出張パーソナルトレーニングは、とても手軽にエクササイズができるサービスなので、一般的なジムで専属トレーナーにレッスンを受けるよりもコストは高くなります。
場所によっては出張料金がかかることもありますので、予算に合わせた場合はいくつか比較しておくこと。一例としては、コース料金と入会金で3～5万円。
コースは月に1時間4回の場合は、1回あたりのトレーニング料金として8千円～1万円。さらに都内なら、東京23区内の出張費2千円、区外3千円など、それぞれの会社で費用設計は異なります。
出張サービスなので、気に入ったジムがあっても利用できない場合もありますので、お住まいの場所の近くで探してみましょう。
出張パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
出張パーソナルトレーニングは、ジムに通う手間と時間が節約できることは最大のメリットです。徒歩圏内でも準備して自宅を出るだけでもかなりやる気が必要な場合がありますので、自宅やオフィスにいるだけでジムが味わえるのは運動習慣を維持しやすくなりますね。
また最近は主婦の方や在宅勤務中の利用者が増えているように、手の空いた時間にトレーニングできることもメリット。女性なら育児中でお子さんが小さい場合も安心です。
デメリットとしては、費用が高い点がひとつ。また本格的にウェイトトレーニングや最新のマシンを使ってトレーニングしたい場合は、自宅では限りがあります。
またマンションでは、下の階に音や振動が響くリスクもあるので、出張サービスがあまり向かないことも。また女性の場合は、自宅を他人に見られるのが抵抗に感じる人もいるはずなので、その場合は女性トレーナーに依頼したほうが安心ですね。
オススメのサービスについて
人気のある出張パーソナルトレーニングをご紹介します。まず全国展開している「Addeto」は、東京都と神奈川県をメインに対応していますが、北海道や関西エリア、九州なども一部出張対応しています。
女性に人気がある「出張型2か月集中ダイエットコース」は、結婚式やイベントを控えている人にオススメ。目標意識を持っている人によい短期集中型コースです。
女性専用でオススメなのは「PATTORE」。ボディメイク、産後ダイエット、姿勢改善など、それぞれの悩みに適したエクササイズをベテラン女性がトレーニングしてくれるサービス。
有酸素運動をしっかり行いたい人に人気がある「ランニングパーソナルトレーニング」は、自宅セッションが終了後、ランニングセッションを行う合計2時間のトレーニングです。
「RioToRE」は完全オーダーメイドのトレーニングとそれぞれの体質や体型に合わせたボディケアを提供してくれる出張トレーニング。理学療法士が医学的な知識を元に運動パータンを提供してくれるため、過去に怪我をしたことがある人や既往歴がある人のリハビリにも対応してくれます。
まとめ
各地にオススメの出張パーソナルトレーニングが色々とありますので、無料体験コースやカウンセリングでまずは様子をチェックしてみましょう。
一般的なジムよりも料金は高くなりますが、自分だけの空間で丁寧に指導してもらえるので、運動が得意な人にとっても苦手な人にとっても、エクササイズがどんどん身近な存在になってきそうですね。
