この本について
- ジャンル：自己啓発、脳科学、ビジネス効率化（2023/4/1）
- 著者：増田勝利
- 出版社：徳間書店
- 本のリンク：Amazon
脳の神秘を解き明かし、日常生活やビジネスシーンでの幸福と効率化の追求に役立つ最新科学を紐解く一冊。増田勝利氏により、脳科学のフロンティアを網羅したこの書籍は、理論だけでなく実用的なアプローチも豊富に提供しています。
本書の要点
幸せを呼び寄せる11の方法
幸福感の鍵を握るセロトニンの増加を促す生活習慣や活動を、11の具体的な方法で提案します。これらは科学に基づいた、日々の幸福度を高める簡単なステップです。（ここでは8個紹介）
- 十分な睡眠
- バランスの良い食事
- 有酸素運動
- 趣味の追求
- 自然環境での時間の過ごし方
- 家族や友人とのコミュニケーション
- 学びや新しいことへの挑戦
- 人生の目標の明確化
幸せ獲得の戦術
人間関係の質が幸福感に大きく影響を与えること、そして笑顔や他者への親切が如何に心理的距離を縮め、ポジティブな影響をもたらすかを解説します。
脳科学心理学を応用してビジネス効率を高める
意味的処理の重要性と、情報が記憶に残りやすくなる方法について解説。ビジネスシーンでの応用方法も提案し、幸福感を基にした効率的な情報処理戦略を紹介します。
本書の要約
「ブレイン・マッピング」は、脳科学の最先端を駆使して、私たちの幸福感やビジネス効率を高める方法を探る一冊です。脳内物質のセロトニンが私たちの感じる幸福にどう影響するのか、そしてそれを如何にして日常生活やビジネスに活かせるかを、実用的な観点から解説しています。増田勝利氏によるこの書籍は、十分な睡眠、バランスの取れた食事、有酸素運動など、日常で取り入れやすい11の方法を通じて、どのようにして脳内物質を最適化し、幸福感を高めることができるのかを示しています。また、笑顔や他者への親切といった人間関係の改善、ビジネスにおける意味的処理の利用といった、具体的なアプローチも提案しており、読者に対してより豊かな人生を実現するための科学的根拠に基づいた指南書となっています。
最後に
この書籍を読むことで、科学的根拠に基づいた幸福の追求方法と、ビジネス効率の向上策を学ぶことができます。日々の生活にこれらの知見を取り入れて、自らの幸福感を高め、生活や仕事の質を向上させましょう。さあ、今日からあなたも脳科学を味方につけて、より充実した毎日を過ごしてみませんか？
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