高齢化、物価・賃金変動、人手不足などを背景に、政府は年金制度を見直しています。特に、在職老齢年金制度が2026年（令和8年）4月から大きく変わることが決定されており、多くの働くシニアにとってメリットとなる内容です。最新データをもとに、「何がどう変わるか」「どのような人がどう影響を受けるか」「どうすれば損をせずに済むか」を詳しく見ていきます。
この記事でわかること
在職老齢年金の仕組みと現行制度のルール
2026年4月からの制度改正で何が変わるのか
支給停止基準額62万円の計算方法と具体例
改正で得する人・損する人の特徴と影響範囲
年金カットを避けるための働き方と収入の工夫
記事の3点要約
2026年4月から在職老齢年金の支給停止基準額が51万円 → 62万円に引き上げられ、多くの高齢就労者が年金をカットされずに受給できるようになる。
「年金＋給与＋賞与（1/12換算）」が基準を超えると、超過額の半分が年金からカットされる仕組みは変わらない。
改正により約20万人が新たに満額年金を受け取れる見込みで、就労促進・税収増加・年金制度の持続可能性向上につながる。
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FAQ|在職老齢年金制度
FAQ｜在職老齢年金制度
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Q.1 在職老齢年金の「62万円」という基準額は固定ですか？
A. 固定ではありません。今回の法改正で「令和6年度価格」で62万円とされていますが、実際の施行時（2026年4月）には名目賃金変動率などの経済指標を反映して調整される可能性があります。そのため、最終的な額は微修正されることがあります。
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Q.2 年金カットは老齢基礎年金にも適用されますか？
A. いいえ、在職老齢年金による支給停止の対象となるのは老齢厚生年金の報酬比例部分です。老齢基礎年金は支給停止の対象にはなりませんので、フルで受給可能です。ただし、繰下げ受給などを選んでいる場合は注意が必要です。
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Q.3 アルバイトやパートの収入も年金カットの計算に含まれますか？
A. 厚生年金に加入していないパートやアルバイトの収入は、計算に含まれません。含まれるのはあくまで「標準報酬月額に基づく給与」「標準賞与額の月割り」です。個人事業主としての収入や不動産収入、株式配当なども計算対象外です。
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Q.4 賞与が大きいと年金が大幅にカットされることはありますか？
A. はい、あります。賞与は「過去1年間の支給額合計 ÷ 12」として月額に換算され、総報酬月額相当額に含まれるため、ボーナスが高額な人ほど年金カットのリスクが高まります。支給時期や額によっては、年金支給額が大きく変動することもあります。
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Q.5 年金カットを避けるためにできる工夫はありますか？
A. あります。例えば、
- フルタイム勤務ではなくパート勤務で厚生年金に加入しない働き方を選ぶ
- 個人事業主・フリーランスとして収入を得る
- 不動産や金融資産運用など"計算対象外の収入"を増やす
などの工夫により、年金を満額受給しながら収入を確保することが可能です。ただし、税金や社会保険料とのバランスも考えることが大切です。
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